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    3個夏季減肥餐單選擇,對您的飲食非常有益

    時間:2021-11-01 09:23:17 來源:魚美人

    當外面超級熱的時候,只想躺在池畔喝一杯清爽涼爽的飲料可能很誘人。即使您在炎熱的夏季不那么餓,也可以抵制不吃這 12 種食物的誘惑,這些食物對您的飲食非常有益,并能在酷暑中保持涼爽。

    3個夏季減肥餐單選擇

    1.奶油檸檬蝦意大利面

    在這個簡單的意大利面食譜中,酸奶可以很好地替代醬汁中的奶油。只需將酸奶加熱(不要煮沸)并加入一些煮意大利面的水將其稀釋。在這個快速晚餐食譜中,檸檬和新鮮羅勒使全麥意大利面更加鮮亮,并與蝦相得益彰。

    影片內容:減脂餐怎么吃?每天這樣吃,0脂肪低熱量


    2.平底鍋雞肉法吉塔碗

    跳過玉米餅,選擇這種溫暖的法吉塔沙拉,它的特色是雞肉、烤羽衣甘藍、甜椒和黑豆的營養混合物。雞肉、豆類和蔬菜都在同一個鍋上煮熟,所以這頓健康的晚餐很容易做,也很容易清理。


    3個夏季減肥餐單選擇


    3.第戒醬蝦科布沙拉

    在經典的 Cobb 沙拉中,我們用蝦代替了雞肉,這道菜既美味又簡單。這種令人滿意的沙拉只需 20 分鐘即可制作,因此非常適合平日晚餐,但它足夠優雅,可以為客人服務。

    您還可以在清淡飲食中找到更多包含新鮮時令食材的餐點,離夏天的身體更近一步。

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