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    有口臭如何解決,7個技巧改善口氣

    時間:2021-10-22 09:57:11 來源:魚美人

    改善口氣并同時保持牙齒和牙齦健康很容易。試試這些簡單的步驟,讓您的口腔感覺清新干凈。

    有口臭如何解決

    1. 更頻繁地刷牙和使用牙線。

    牙菌斑是牙齒上的粘性堆積物,會聚集導致口臭的細菌。被困的食物也加劇了這個問題。

    每天至少刷牙兩次,并至少使用一次牙線。如果您擔心自己的呼吸,請多做一點。

    不過,不要做過頭。如果刷得太用力,可能會磨損牙齒,使它們容易腐爛。

    2. 漱口。

    除了清新口氣外,漱口水還可以通過去除細菌來提供額外的保護。清新的薄荷味會讓您感覺良好。但請確保您選擇的漱口水能殺死導致口臭的細菌。不要只是掩蓋氣味。每天用良好的漱口水漱口,從源頭上阻止口臭。

    吃完飯后用清水漱口也能幫助呼吸。它可以清除卡在牙齒中的食物殘渣。


    有口臭如何解決


    3. 刮你的舌頭。

    通常在舌頭上形成的涂層可能是臭細菌的宿主。要擺脫它們,請用牙刷輕輕刷一下舌頭。

    如果您的刷子太大而無法舒適地到達舌頭后部,請嘗試使用刮刀?!八鼈儗iT設計用于在舌頭區域的表面施加均勻的壓力。這可以去除單獨刷牙無法處理的細菌、食物殘渣和死細胞,”前任主席、衛生員 Pamela L. Quinones 說。美國牙科衛生師協會。

    4. 避免讓口氣變酸的食物。

    洋蔥和大蒜是大罪犯。但是吃完后刷牙也無濟于事。

    美國牙科協會發言人、牙醫理查德·普萊斯 (Richard Price) 說,導致它們難聞氣味的物質會進入您的血液并到達您的肺部,然后您將它們呼出。

    停止問題的最佳方法是什么?不要吃它們,或者至少在你上班或見朋友之前避免它們。

    5. 戒掉煙草習慣。

    除了致癌之外,吸煙還會損害牙齦、弄臟牙齒并導致口臭。

    非處方尼古丁貼片可以幫助抑制這種沖動。如果你需要一點點幫助,讓與你的醫生談談quit-預約吸煙計劃或處方藥物,可以幫助你放棄煙草為好?!鞠嚓P文章:「口臭」防止口臭的5個方法,看看這些管用不

    6. 飯后不要吃薄荷糖,而是嚼口香糖。

    口腔中的細菌喜歡糖。他們用它來制造酸。這會磨損你的牙齒并導致口臭。改為咀嚼無糖口香糖。

    “口香糖會刺激唾液,這是口腔對抗牙菌斑酸的天然防御機制,牙菌斑酸會導致蛀牙和口臭,”奎諾內斯說。

    7. 保持牙齦健康。

    牙齦疾病會導致口臭。細菌聚集在牙齒根部的口袋中,從而產生異味。

    以上是有口臭如何解決,7個技巧改善口氣的相關內容。謝謝大家的速讀,可以關注魚美人官網。


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